少吃鹽對健康有益

很多人都意識到飲食中攝取過量的糖分，不單令體重增加，更可能患上糖尿病等嚴重長期病患。但原來，鹽分的過量攝取對身體的危害更大。

美國哈佛大學研究結果指出全球每年有二百多萬人，是因為攝取過高的鹽分量而死亡。如果你吃得比較咸的話，或許是時候你要改變一下你的飲食習慣了。

而死於心臟病、中風或與心臟病相關疾病的死者當中，有百分之十五是攝取過多的鹽份所引發的死亡個案。所以，要活得更健康先從減鹽開始！