火鍋要吃得健康

冬天是吃火鍋的好季節，但原來火鍋對健康可以造成嚴重的傷害。

要吃火鍋吃得健康就要掌握健康貼士

不要吃麻辣或沙嗲湯底，因為這兩種都是高油分和高熱量的。另外，就是選食材要多挑蔬菜，這樣可以更容易感到飽腹，也可以避免吃過量的肉類，過量攝取高鹽和高脂。

另外，吃火鍋時最好不要配酸湯或竹蔗水，因為這些飲品含糖分極高，最好可以喝果汁或烏龍茶。