挺胸對健康是很有益的，因為挺胸可以維持人體平衡，防止摔跌，亦可減低脊柱的負荷。
而且挺胸可以增加肺活量二十百分比，更可以增強記憶力，老人家更加要養成挺胸的習慣。
安慰療法或實質藥物更具療效
有研究指出藥物並非治療病患的主要成份，信念或許對治療更有功效。
美國最新研究指出感冒治療中，若患者對所服藥物有百分百的信心時，即使只服下安慰劑或維他命，亦會較快康復過來。研究人員指出，只要感冒患者堅信某種安慰療法，即使是喝雞湯或者是吃維Ｃ，也能幫助他們痊癒。這項研究支持了醫學界一種說法，即對治療的信心和感覺是至關重要的。在慢性疼痛、抑鬱症、炎性疾病甚至癌症的治療中，安慰療法都能顯現一定作用。
研究人員建議人們在感冒時吃好睡好、多喝水，以幫助自己儘快痊癒。
美國最新研究指出感冒治療中，若患者對所服藥物有百分百的信心時，即使只服下安慰劑或維他命，亦會較快康復過來。研究人員指出，只要感冒患者堅信某種安慰療法，即使是喝雞湯或者是吃維Ｃ，也能幫助他們痊癒。這項研究支持了醫學界一種說法，即對治療的信心和感覺是至關重要的。在慢性疼痛、抑鬱症、炎性疾病甚至癌症的治療中，安慰療法都能顯現一定作用。
研究人員建議人們在感冒時吃好睡好、多喝水，以幫助自己儘快痊癒。
要長壽就是行得快
原來行路速度也會影響一個人的壽命長短，長者行走的速度和壽命的長短有很大的關係，想長壽的話就要行得快一點。
美國醫學會雜誌發表報告指六十五歲長者能平均步速每秒0.92米，就會更長壽。這並非無科學根據的，因為步行是很好的有氧運動，而且對心臟、肺和血液循環系統都有很大的要求。所以，如能保持行走速度即代表身體健康的情況。這就是由步行速度預視壽命長短的原因。
想長壽的話，你也行快一點罷！
美國醫學會雜誌發表報告指六十五歲長者能平均步速每秒0.92米，就會更長壽。這並非無科學根據的，因為步行是很好的有氧運動，而且對心臟、肺和血液循環系統都有很大的要求。所以，如能保持行走速度即代表身體健康的情況。這就是由步行速度預視壽命長短的原因。
想長壽的話，你也行快一點罷！
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