養生挺胸好方法

挺胸對健康是很有益的，因為挺胸可以維持人體平衡，防止摔跌，亦可減低脊柱的負荷。

而且挺胸可以增加肺活量二十百分比，更可以增強記憶力，老人家更加要養成挺胸的習慣。